Диета - правильный образ жизни или вред вашему здоровью

Диета - правильный образ жизни или вред вашему здоровью

Очень часто люди желающие похудеть, после полученных отличных результатов забывают о диете и опять начинают свой неправильный образ жизни. Человек воспринимает диету как наказание, а все потому что, ни одна диета не удовлетворит его потребности в некоторых, пусть не больших дозах. К примеру, съесть заварное пирожное - это целый скандал для организма, а все, потому что человек не понимает когда стоит такое кушать, а когда следует воздержаться от этого лакомства.

Не секрет, что человеческий организм может получить шок - в момент, отменив весь свой рацион. Но об этом диетологи даже не задумываются, так как могут потерять свой заработок тем, что перестанут выдумать все большее и большее количество диет, которые вредят организму. Такая ситуация не очень приятна для любителей вкусно покушать и желающих избавить себя от лишнего веса. Похудеть с минимальной нагрузкой - это самый главный вопрос, который должен стоять во главе пищевой таблицы, рабами которой стали сотни, а то и тысячи граждан.

Диетологи и их диеты

Каждый диетолог должен знать, что лишая организм определенного вида продукта, он лишает его возможности получить нужный витамин. Так же следует знать, что придерживаться правил какой-то диеты, к примеру, включающей в себя только 10 продуктов питания, наносится значительный ущерб психике человека. Почему бы не сделать так, чтоб человек кушал что-либо только в определенные часы, когда организм в "полной боевой готовности" все переварить и усвоить, но не откладывать жиры, а использовать энергию по назначению. С диетой, в которой вы знаете в какое время, что вам надо кушать, не будет ли меньше проблем. А если сравнить ее с диетой, в которой запрещается все и разрешаются только вещи, которые даже едой назвать нельзя? С такой диетой вам не только будет легче справиться, не травмируя себя психологически, но и без малейших потерь для себя похудеть.

Ваша диета

Многие врачи используют тактику, в которой и смысла нет никакого. Поэтому и диеты не помогают, и лишний вес продолжает нагружать планету. Организм продолжает лишаться питательных веществ, а люди денег, которые платят за "полезные советы" диетологов. Поэтому стоит ли ходить к диетологу, когда вы сами можете подобрать себе диету, решать только вам. Это же не подбор лекарств в аптеке, которые могут стать для вас отравой из-за незнания пропорций. Диета это всего лишь правильный распорядок дня помогающий, вашему организму усвоить все продукты, не нагружая переваркой пищи вовремя сна. Человек может уравновесить свой вес за счет распределения времени еды относительно времени работы и сна. Это помощь, которую вы оказываете себе, дав своему телу отдохнуть от других нагрузок, включающих в себя переварку пищи, и позволив ему использовать выработанную энергию на восстановление сил клеток ваших органов. Диета, в которой вы можете, есть все, контролируя только время питания, так же может стать образом жизни, который вы впоследствии не захотите менять. А если оглянуться на психологию, тот человек, которой следует желанию организма, ни какой лишний вес не страшен. Прислушайтесь к своему организму, и он ответит на любые ваши вопросы по поводу, что ему в данный момент было бы полезно покушать, например, соленой рыбки или какого ни будь мясного блюда с большим количеством картошки. И не давитесь вы этими "полезными салатами, так как только от психологического восприятия человека зависит усваивания питательных и полезных веществ. Составляйте свое меню сами и убирайте продукты, которые, по Вашему мнению, вам не подходят или не важны в вашем рационе. Придерживаясь такой тактики, вы не только похудеете, но будете сильными здоровыми и выспавшимися.
Комментарии: 5
Стараюсь есть только отварную пищу, исключил из рациона хлеб, сахар, картофель и макароны. Вроде вес начал снижаться и чувствую себя отлично. На работе кушаю яблоки и пью кефир!
Согласна. Диету нужно соблюдать только в том случае, если нет принуждения. Если вы безумно любите шоколад и решили от него отказаться - ждите неврозов. Вы будете бороться с собой. И даже те килограммы, которые сбросите, обернутся против вас. Ведь худая девушка с вечными депрессиями имеет меньше шансов понравиться мужчине, чем веселая, активная "пышка".
Все, что мы так любим-оказывается вредным для здоровья. Но на самом деле не так уж и трудно отказаться от "плохого" и начать правильно питаться-пареное, вареное, побольше обощей и фруктов
Диета - это не обязательно голодование и худение. Слово это употребляют и в другом смысле. Диетой называют ещё и правильное питание, которое исключает полностью или частично те или иные продукты из рациона, но вводит другие, равноценные по значению для организма. Я за такую диету.
Я считаю что диету должен составлять специалист потому что только он знает что не хватает вашему организму,что нужно перестать употреблять в пищу. и диета не заканчивается на том когда вы скинули вес.И начинаете снова свой прошлый образ жизни и начинают снова полнеть.И я думаю что добиться результата это не главное.Главное его удержать.

Прокомментируйте статью:

Required for comment verification