Для чего беременной витамины и минералы

Для чего беременной витамины и минералы

По последним данным НИИ питания РАМН в России до 80% людей страдают от полигиповитаминозов. Независимо от района обитания мы испытываем недостаток целого ряда витаминов и минералов. Это пагубно сказывается не только на здоровье, но и на возможность зачатия и вынашивания женщиной здорового ребенка. Какие витамины полезны для беременных?

Витамин А принимает участие в метаболизме липидов и очень важен для активации иммунитета на клеточном уровне. Участвует в развитии плаценты, росте мягких тканей, образовании зрительного пигмента, формировании костей и зубов, защите кожи и слизистой. От количества витамина А, зависит состояние кожи, ногтей и волос. От витамина В1 зависит внутриутробное развитие нервной системы, он участвует в продуцировании клетками энергии, облегчает симптомы токсикоза. В2 в народе называют витамином роста. Способствует формированию нервной системы, мышц и костного скелета. Если в организме матери не хватает рибофлавина, внутриутробное развитие ребенка может задержаться, , не исключен летальный исход. Для матери дефицит чреват гестозом, поздним токсикозом и недостатком молока для кормления. В3 (витамин РР) имеет влияние на работу сердца, желудочно-кишечного тракта, нормализует повышенное давление. Витамин В5 участвует в общем обмене веществ и пищеварении. Входит в ферменты, помогающие обмену аминокислот и липидов. Повышает устойчивость к стрессам. Прием витамина В6 снимает раздражительность и агрессию у беременной, проявления токсикоза в первой половине беременности, улучшает работу почек и сердца. Фолиевая кислота необходима для формирования нервной системы. Своевременный прием В9 поможет предотвратить у плода дефекты закрытия нервной трубки. Положительно влияет на функционирование пищеварительного тракта. Недостаток В12 может вызвать анемию, расстройства нервной и пищеварительной систем. Он участвует в синтезировании нуклеиновых кислот, поддерживает кроветворение и стимулирует рост ребенка.

Помимо общеукрепляющего и антиоксидантного действия, витамин С укрепляет стенки сосудов и помогает ускорить заживление возможных послеродовых ран. По-этому в период беременности и кормления ежедневная доза витамина увеличивается до 100 мг. Витамин Д особенно нужен в последний триместр беременности, как профилактическая мера против рахита. Он влияет на образование зубов, костей и суставов. Витамин Е по праву считается одним из самых важных витаминов для беременных женщин. Его недостаток на раннем сроке может даже привести к выкидышу. При нехватке эритроциты повреждаются, чувствуется мышечная слабость. Этот витамин увеличивает количество кислорода и питательных веществ, поступающий к клеткам, помогает легким ребенка подготовиться к самостоятельному дыханию. Является мощнейшим антиоксидантом. Селен усиливает действие витамина. Беременным, особенно 2 и 3 триместра необходимо употреблять в день 60 мг железа (фумарата железа). Это поможет защитить от анемии и возможных последствий (преждевременных родов, маленького веса новорожденного). На ранних сроках сохранению беременности способствуют гормоны щитовидной железы, для этого нужен йод. Недостаток кальция задерживает рост плода, а у мам вызывает токсикоз. С его участием развиваются все ткани ребенка. Магний помогает формировать кости, участвует в обмене углеводов. Недостаток марганца вызывает задержку роста ребенка и истощение. Медь участвует в анаболических процессах и в образовании некоторых ферментов. Оказывает влияние на функционирование желез внутренней секреции, синтез пигментов, гемоглобина.

Комментарии: 1
также стоит отметить, что если у мамы недостаточное количество витаминов и минералов, то ее здоровье после родов ой как ослабнет.

Прокомментируйте статью:

Required for comment verification