Еда для красивой улыбки

Еда для красивой улыбки

А Вы знаете что не все продукты способствуют появлению кариеса? Некоторые ему препятствуют, да еще и делают зубы крепче и белее. Так как сохранить зубы?

О полезных свойствах семян кунжута знали еще наши древние предки. Мало того, что в них большое содержание кальция, так они еще и снимают зубной налет, обладая мягким абразивным действием. Кунжут можно добавлять в любые овощные блюда. Употребляя сыры твердых сортов можно защитить себя от кариеса. Из-за малого количества соли они регулируют кислотно-щелочной баланс во рту и не дают размножаться микробам. А еще в сыре много кальция и фосфатов, которые делают крепче зубную эмаль. Чтобы были здоровыми зубы, надо чтобы десны тоже были здоровы. Этому хорошо способствует употребление в пищу плодов киви, содержащих большое количество витамина С. Петрушкой или мятой можно освежить дыхание гораздо лучше и полезнее чем любыми жвачками. Посыпаете любое блюдо мелко нарезанной зеленью и эфирные вещества, которые в ней находятся, будут долго сохранять свежесть Вашего дыхания. Очень полезно для зубов жевать стебель сельдерея. Он массирует десны и чистит зубы. Нормализуется уровень кислотности во рту и дыхание становится свежим. Как антибактериальное средство для полости рта можно использовать обыкновенный хрен. Его можно добавлять в салат или полоскать рот раствором половины чайной ложки в стакане воды. Хорошо дезинфицирует полость рта и лук. Да еще и защищает от простуды. А неприятный запах хорошо перебьет другое "антикариесное" средство – петрушка. Как сохранить зубы здоровыми – полоскать их простой водой каждый раз после приема пищи. И принимать внутрь не меньше 6 стаканов в сутки. Хорошо справляется с задачей сохранения здоровья зубов зеленый чай. Благодаря содержащимся в нем природным антиоксидантам – катехинам, он очищает полость рта от бактерий. И к тому же отлично утоляет жажду и предотвращает обезвоживание.
Комментарии: 1
Потрясающе! Я даже не предполагала, что кунжут - содержит кальций и снимает зубной налёт! Да! Нам ещё учиться и учиться у матушки природы! Но если хочешь быть здоров без "химии", придётся!

Прокомментируйте статью:

Required for comment verification