Худеть нужно с толком.

Возможно, многие не знают, что существуют полезные жиры, наряду с теми, что приносят много неприятностей. Жир очень полезен для организма, но только не любой, этот контролирует вес человека. Любой жир, если его чрезмерно потреблять, как и лишние калории, превращаются в подкожный. Правильное их потребление и в нужных пропорциях помогает избавляться от лишнего веса, поддерживать тело всегда в форме.

Многие люди садятся на диету, чтобы избавиться от лишних  килограммов, хотя при этом не знают, от каких продуктов они начинают полнеть. Иной употребляет в пищу всё, что желает и много, но при этом всегда остаётся с нормальным весом и стройным. Другой человек, вроде старается кушать мало, а вес у него всё наращивается и наращивается. Многое зависит от организма человека.

Существуют стандарты, что при определённом росте человек должен иметь определённое количество килограмм. Лишний вес вредит здоровью, у человека начинает появляться одышка, происходит большая нагрузка на сердце. Если не потреблять жиры вообще и сократить пищу до минимума или употреблять постоянно только низкокалорийную обезжиренную пищу, то от этого может  произойти недостаток веса. Это очень чревато последствиями, происходит истощение организма, которое приводит к неминуемому попаданию на больничную койку, а часто и к летальному исходу.

Как лишний вес, так и его недостаток сильно подрывает здоровье у человека. Худеть тоже нужно в меру, чтобы это было во благо организму, а не наносило  вреда.  Многие молодые девушки сознательно доводят себя до сильного истощения, ради того, чтобы быть похожими на знаменитостей, или чтобы попасть в модельный бизнес.  Нужно сначала сто раз подумать, а потом принимать решение, стоит ли это всё Ваших страданий и неизлечимых болезней. 

Всё нужно делать умело и продуманно, даже полезные жиры, которые в разумных размерах принесут огромную пользу, а если ими злоупотреблять, то результат будет негативным. Жиры, как и калорийная пища нужны человеку, особенно, если он получает большие физические нагрузки. При меньших нагрузках и еда должна быть менее калорийной. Это не значит, что если работа сидячая, нужно вообще отказываться от жирной и калорийной пищи.

Нужно иногда читать литературу или полезные статьи, где можно прочесть, что недостаток веса сильно вредит здоровью, в организме, как и при избыточном весе,  нарушается дисбаланс. При истощении организм использовал все имеющиеся в нём полезные ресурсы жизнедеятельности, наступает привыкание, человеку уже больше не хочется кушать, а попросту, он начинает медленно умирать.

Комментарии: 1
#

Думаю, что прочитав статью любой человек задумается о своем питании и дневном режиме принятия пищи. Ведь не соблюдение режима и пищи принимаемой приведет к ожирению организма! Советую всем кто желает похудеть прикрепить на кухне таблицу калорий и вести учет количества потребляемых калорий в день.

Рецепты

Статьи о продуктах

Другие материалы раздела «Диеты для похудения»

Имбирь – это очень популярный продукт, который используется практически во всех кухнях мира. Есть бе...
24.03.2014
Скинуть пару - тройку килограммов мечтает каждая девушка. И желательно сделать это как можно...
20.03.2014
Для большинства людей, отважившихся сесть на диету, самым страшным событием является отказ от сладко...
25.04.2012
Зачастую женщины, поддавшись зимнему настроению и желанию согреться, «наедают» за зиму очень обидные...
04.02.2012
Во время летнего сезона, богатого на урожай ягод, появляется замечательная возможность уменьшить сво...
21.01.2012
Чтобы превратить свой животик в плоский и симпатичный, придется себя запрограммировать на диету для ...
21.01.2012
Исходя из утверждений многих источников, японская диета была разработана специалистами из японской к...
11.01.2012
Многие женщины и девушки пытаются быстро и эффективно похудеть. Английская диета - это именно тот сп...
17.12.2011
Употребление пищи в поздние часы, наносит заурядный ущерб нашему организму, а также психике, что оче...
04.08.2011
Очень часто люди желающие похудеть, после полученных отличных результатов забывают о диете и опять н...
03.08.2011