Как похудеть с имбирем: рецепты и рекомендации

Имбирь – это очень популярный продукт, который используется практически во всех кухнях мира. Есть белый и черный виды имбиря. Способы обработки этих двух видов имбиря существенно отличаются: к примеру, белый имбирь обрабатывают тщательнее, и он имеет несколько нежнее вкусовые показатели. Белый имбирь располагает эффективными лечебными свойствами, а также используется для похудения.

Содержание:

Противопоказания и показания имбиря

Как известно, имбирь является достаточно распространенным продуктом и поэтому используется для различных целей.
Полезные свойства имбиря:

  • помогает беременным женщинам от головокружения и тошноты;
  • помогает морякам в таких же ситуациях;
  • может пригодиться в дороге, потому что с его помощью укачивания не страшны;
  • ускорения лечения заболеваний из-за большого содержания витаминов;
  • снижает боль в суставах;
  • значительно улучшает обмен веществ в организме, а поэтому жировые отложения быстрее расщепляются.

Несмотря на то, что имбирь обладает целым рядом достоинств, он имеет также и несколько противопоказаний, поэтому прежде чем употреблять его, нужно проконсультироваться с врачом. Рассмотрим эти противопоказания:

  • во многих случаях врачи запрещают употреблять имбирь людям, которые страдают аллергией, потому что может появиться сыпь;
  • нельзя употреблять при кровотечениях;
  • при язвенных болезнях;
  • при болезни сердца и печени;
  • при женских заболеваниях;
  • большая доза имбиря может вызвать изжоги.

Свойства имбиря и принцип его действия

До сих пор ученые не выяснили, почему именно имбирь помогает людям существенно похудеть, избавляя их от лишних килограммов. Уже давно установлено, что настойка, корень и приправа имбиря обладают уникальной возможностью помогать организму совершать быстрый обмен веществ. Такие добавки способны устранять кишечных паразитов, очищать и регулировать работу толстой кишки, печени и желудочно-кишечного тракта.

Как следствие, имбирь – это один из самых полезных продуктов для похудения. Лишний вес, как правило, в первую очередь уходит из области бедер и живота. Конечно же, если нет никаких противопоказаний, то нужно включать имбирь в свой ежедневный рацион питания.

Множество людей, которые страдают от наличия лишнего веса, имеют неправильный обмен веществ и энергии. Если питаться неправильно и несбалансированно, то эти обменные процессы нарушаются, а организм не имеет возможности избавляться от вредных веществ и постепенно набирает килограммы.

Давно известно, что стрессы являются одними из союзников лишнего веса, поэтому необходимо употреблять чай из имбирного корня. Благодаря огромному количеству антиоксидантов, организм человека имеет способность успокаиваться и расслабляться во время стрессов.

Хранить имбирь необходимо в холодильнике, а использовать его по назначению желательно в течение одной недели.

Рецепты с имбирем для похудения

Употреблять имбирь можно разными способами. Имбирь часто используют в качестве приправы, потому что он обладает возможностью замечательно подчеркивать вкус того или иного блюда. Востребованным этот продукт является и при готовке тушеных овощей. Чтобы эффект похудения был еще более качественным, следует перед каждым приемом пищи разжевывать небольшой кусочек имбиря. Его можно приправить соком лимона или солью.

Салат с имбирем – это замечательная пища в разгрузочный день. Чтобы его приготовить понадобиться совсем не много усилий. Для начала необходимо взять одинаковое количество корня имбиря, сельдерея и щедры, в два раза больше следует положить печеной свеклы и лимона, а морковки нужно взять в три раза больше. Все это нужно порезать на небольшие кусочки и заправить растительным маслом.

Имбирный чай – это также очень популярное и востребованное средство для избавления от лишних килограмм. Готовить его совершенно не сложно. Корень имбиря нужно тонко нарезать и положить в термос. После этого залить кипятком и дать ему настоятся как минимум 30 минут. Употребить чай с имбиря нужно на протяжении суток. При обычном питании его нужно пить за полчаса до принятия пищи, а во время диеты он пьется в любое время. На литр воды нужно ровно две столовые ложки потертого имбиря.

Комментарии: 7
#

Познавательная статья. Но было б неплохо расширить список рецептов блюд с имбирем способствующих похудению. А то очень уж хочется сделать имбирное мороженное, но понимаешь, что получится обратный эффект.

#

Много чего я перепробовал, чтобы сбросить вес, а вот имбирь ещё ни разу. Главное, что он у нас в Воронеже продаётся на всех углах, но я как-то мимо проходил, думал, просто специя. Обязательно займусь этим вопросом.

#

Очень актуальная статья с приближением пляжного сезона. Наслышана о полезных свойствах этого корня, но употребляю его чаще из-за того, что нравится специфический вкус, так сказать "на любителя". А теперь буду знать, что оказывается еще и совмещаю приятное с полезным.

#

я пила имбирный чай.похудела чуть-чуть.только добавляла еще лимон для лучшего эффекта.мне нравился.вкус приятный,лёгкое жжение и полезно.его и деткам можно,иммунитет укрепляет хорошо.

#

Чай с имбирем вкусный и ароматный, мало того, он еще и очень полезен. Есть много рецептов приготовления чая, мне тоже нравится с лимоном. Главное достоинство такого чая - улучшение обмена веществ, отсюда и похудение. Периодически пью имбирный чай.

#

Вы действительно затронули очень интересную тему. У моей мамы в свое время были не большие проблемы с весом, после консультаций с врачами, начали пить имбирь, ей помогли за 2 месяца -3 кг, но в тоже время, стал пропадать аппетитт(

#

Любопытно. А мой знакомый, который занимается антицелюлитным массажем, утверждает, что имбирь - это так, баловство. Впрочем, каждый кулик, как известно...

Рецепты

Статьи о продуктах

Другие материалы раздела «Диеты для похудения»

Скинуть пару - тройку килограммов мечтает каждая девушка. И желательно сделать это как можно...
20.03.2014
Возможно, многие не знают, что существуют полезные жиры, наряду с теми, что приносят много неприят...
21.12.2012
Для большинства людей, отважившихся сесть на диету, самым страшным событием является отказ от сладко...
25.04.2012
Зачастую женщины, поддавшись зимнему настроению и желанию согреться, «наедают» за зиму очень обидные...
04.02.2012
Во время летнего сезона, богатого на урожай ягод, появляется замечательная возможность уменьшить сво...
21.01.2012
Чтобы превратить свой животик в плоский и симпатичный, придется себя запрограммировать на диету для ...
21.01.2012
Исходя из утверждений многих источников, японская диета была разработана специалистами из японской к...
11.01.2012
Многие женщины и девушки пытаются быстро и эффективно похудеть. Английская диета - это именно тот сп...
17.12.2011
Употребление пищи в поздние часы, наносит заурядный ущерб нашему организму, а также психике, что оче...
04.08.2011
Очень часто люди желающие похудеть, после полученных отличных результатов забывают о диете и опять н...
03.08.2011