Гранат польза и вред

гранат польза и вред

Одним из наиболее полезных для здоровья человека является экзотический фрукт гранат. Благодаря своей коронке на верхушке, он был прозван королевским фруктом. И не зря. Гранат не только привлекает всех своим видом, но и своим шикарным вкусом. Кроме лакомственных способностей он имеет и полезные свойства для организма.

Гранат польза и вред для организма

По своему полезному составу гранат оставляет позади множество фруктов, в том числе и экзотических. В нем вмещаются:

  • витамины – С, В, Р, Е, А;
  • вещества из минеральной группы –фосфор, Са, Mg, Fe, Na, K;
  • клетчатка.

Гранат польза:

  • устранение повышенной радиоактивности;
  • увеличение уровня гемоглобина;
  • усиление иммунной системы;
  • падают показатели холестерина;
  • гранат при диабете понижает количество глюкозы в крови;
  • укрепление и улучшение работы нервной системы;
  • усиление сосудных стенок;
  • налаживание процесса кровообращения;
  • устранение воспалительных процессов;
  • борется с бактериями, микробами и вирусами;
  • очищение пищеварительной системы и нормализация ее работы;
  • улучшение состояний связанных с упадком сил.

Гранат вред:

  • скрепляющий эффект – запор;
  • повышение кислотности в желудке;
  • аллергические состояния;
  • разрушение зубной эмали.

Гранат польза и вред для здоровья

Благодаря богатому составу гранат для здоровья организма несет неоцененную пользу.

Вклад граната для здоровья:

  • помогает бороться с простудой, гриппом;
  • при регулярном приеме нормализует артериальное давление и устраняет гипертоническую болезнь;
  • предотвращает образованию раковых болезней, в особенности желудка;
  • улучшает состояние при анемии;
  • приходит на помощь при болезнях, образовавшихся из-за недостаточного количества в организме витамина С;
  • полезен гранат для печени и почек.

Вопреки всем полезным свойствам этот экзотический фрукт можно кушать не всем, потому, что при некоторых состояниях он будет наносить вред.

Гранат противопоказания:

  • наличие язвенного заболевания желудка;
  • наклонность к повышению кислотности в желудке, гастрит;
  • обострение панкреатита;
  • наличие аллергических реакций к фрукту.

Гранат польза и вред для женщин

Для представительниц прекрасного пола, гранат полезен в гинекологической и косметологической сферах.

При беременности:

  • снимает отеки из-за мочегонного эффекта;
  • у некоторых помогает справляться с токсикозом;
  • наполняет организм женщины витаминами;
  • повышает гемоглобин, который при беременности часто понижается.

Широко используют гранат для похудения, из-за его свойства снижать аппетит. Хватит небольшого стакана сока выпить перед приемом пищи, и аппетит будет меньше, и женщина забывает о переедании. Не нужно забывать о том, что во время диеты девушки отказываются от многой полезной пищи, которая вводила в организм множество полезных веществ. Прекрасным заменителем в таком случает, станет гранат.

Гранат польза и вред калорийность – на 100 грамм 50-80 ккал.

Нельзя затронуть тему гинекологии, ведь фрукт позволяет легче перенести климакс и предупреждает возникновения раковых клеток в молочных железах.

Гранат польза и вред косточки

Многие когда кушают гранат, выбрасывают косточки, но это категорические не правильное действие. Косточки не менее полезны всех остальных частей фрукта и положительно влияют на организм. Если из перемолоть и скушать, то легко можно избавиться от головной боли. Косточки граната нормализуют показатели давления.

Гранат сок польза и вред

Необходимым для организма будет и свежевыжатый сок. Какой шикарный вкус он имеет, все гурманы оценивают его наивысшими оценками.

Гранатовый сок для организма:

  • огромное содержание аминокислот;
  • антиоксиданты очищают организм;
  • нормализует работу кишечника;
  • используется в качестве антисептика;
  • помощник при гриппе и простуде;
  • натуральный источник витамина С.
Комментарии: 1
В гранате много того, что содержится в привычных для нас овощах, ягодах и фруктах. Поэтому он не есть панацея в деле восполнения дефицита витаминов и микроэлементов, скорее это продукт из серии экзотики и его назначение - разнообразить наш рацион питания, что немаловажно в весеннее время года, когда всем необходимы витамины.

Прокомментируйте статью:

Required for comment verification