Кумкват польза и вред

Кумкват польза и вред

Кумкват – это фрукт, который имеет второе название «золотой апельсин», из цитрусовых. Он очень похож на апельсин, но отличается своей немного удлинённой формой и вообще он меньше по размеру. Вкус у него кисловатый с терпким привкусом.

Кумкват польза и вред для организма

Кумкват можно кушать в разных видах: сушеным, свежим, вяленым. В любом виде он одинаково полезен.

Полезный состав «золотого апельсина»:

  • большое содержание витамина С;
  • также витамины А, В6, В3, В5, Е, В1, В2;
  • пектин;
  • микроэлементы - цинк, кальций, фосфор, железо, магний, медь;
  • кислоты – яблочная, фолиевая, лимонная;
  • фаракумарин.

Многие люди не знают, что это за фрукт и спрашивают знакомых о нем или вписывают в интернете: «кумкват польза и вред отзывы» и читают об его влиянии на организм людей. А как же на самом деле влияет кумкват на организм человека?

Кумкват польза:

  • из-за того, что фрукт низкокалорийный, его можно вводить в любую диету при похудании;
  • обладает противовирусным действием, его даже можно раскладывать по дому, чтобы в помещении было меньше бактерий и вирусов;
  • из-за содержания в себе витамина В6, кумкват способен положительно действовать на нервную систему, отстраняет от стрессов, не дает впадать в депрессии;
  • облегчает симптомы похмелья;
  • человек, которые кушает систематически «золотой апельсин» более активный, находится в хорошем эмоциональном состоянии;
  • способен выводить из организма разные токсины, тяжелые металлы, радионуклиды.

Рассмотрим, какой несет организму кумкват вред.

Плохие свойства «золотого апельсина»:

  • с осторожностью кушать людям аллергикам, он достаточно аллергенный;
  • не желателен для рациона беременным.

Кумкват польза и вред для здоровья

Употребленный в пищу кумкват хорошо влияет на здоровье.

Позитивное влияние:

  • за счет большого содержания витамина С повышает иммунитет;
  • используется при простудных заболеваниях;
  • благодаря витаминам Е и А улучшается состояние при заболеваниях глаз, а именно сетчатки, помогают устранить сыпь на коже;
  • фаракумарин, который в нем содержится, борется с грибковыми заболеваниями;
  • снижает уровень холестерина;
  • при его употреблении происходит чистка сосудов;
  • сердечный ритм становится нормальным;
  • артериальное давление приходит в норму;
  • сердечная мышца укрепляется;
  • при употреблении в пищу кумквата в виде сухофруктов, налаживается работа пищеварительной системы за счет его эфирных масел;
  • витамин Е позитивно влияет на состояние кожи, она становится более эластичной и становится на вид моложе.

Из вредных свойств для здоровья кумквата можно отметить только его гипераллергенность.

Противопоказания к употреблению кумквата:

  • при наличии болезней почек;
  • в случае повышенной кислотности в желудке;
  • если у человека индивидуальная непереносимость к « золотому апельсину»;
  • деткам до 3 лет;
  • в виде сухофруктов нельзя употреблять людям с сахарным диабетом, так как в таком состоянии в кумквате повышается уровень сахара;
  • осторожно при беременности.

Кумкват польза и вред для женщины

В первую очередь «золотой апельсин» помогает женщинам поддерживать кожу в хорошем состоянии. При ежедневном его употреблении кожа будет стареть медленнее.

Беременным женщинам лучше не кушать фрукт, потому, что у будущего малыша может развиться аллергия. Также не желательно женщинам, которые кормят грудью, она может возбудить не только аллергию у ребенка, но и спровоцировать расстройства пищеварения.

Также он полезен девушкам во время похудания из-за своей низкой калорийности.

Кумкват польза и вред калорийность в 100 граммах:

  • в свежем плоде – 70 килокалорий;
  • в сушенном – 250 килокалорий;
  • в вяленом – 50 килокалорий.

 

 

Комментарии: 1
Я знала, что кумкват, как и все цитрусовые очень полезен, но кушаю его очень редко. Так как для нашей страны он есть экзотическим фруктом, поэтому его тяжело найти в магазинах, я видела только в больших супермаркетах в больших городах, да и цена на него большая.

Прокомментируйте статью:

Required for comment verification