Льняное масло польза и вред

Льняное масло польза и вред

Одним из наиболее полезных растительных масел для организма человека считается льняное. Оно широко применяется в медицине и косметологии с древних времен и по сегодняшний день.

Льняное масло польза и вред для здоровья

Полезным такое масло считается из-за содержания большого количества полиненасышеныхжирных кислот Омега-3, а также Омега-6 и Омега-9. По процентной вместительности Омега-3 занимает около 60%. Такое количество полезных жирных кислот содержится только в таком масле и рыбьем жире, все остальные растительные масла не имеют такого состава.

Льняное масло польза:

  • уменьшат количество холестерина;
  • снижается возможность тромбообразования, то есть используется в комплексе профилактики при инсульте и инфаркте;
  • защищает нервные клетки;
  • улучшает память и внимание;
  • принимается при профилактике онкологических болезней, имеет противоопухолевый эффект;
  • помогает льняное масло при диабете, оно снижает его показатели;
  • выводит токсины и вредные вещества;
  • улучшает функционирование ЖКТ;
  • обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием;
  • тонизирует и витаминизирует кожу и волосы, тем самым улучшает их состояние.

Льняное масло вред организму не наносит. Такое может случиться лишь в том случае, если оно испортилось, часто это происходит из-за неправильного хранения, тогда может быть расстройство ЖКТ. Если употреблять в больших количествах, которые превышают норму, тогда оно просто выведется из организма в исходном виде и ожидаемой пользы не будет.

Также имеет льняное масло противопоказания:

  • холецистит;
  • диарея, заворот кишок;
  • кератит;
  • с осторожностью применять при наличии желчнокаменной болезни и панкреатите.

Льняное масло польза и вред для женщины

Полезное льняное масло для женщин, а именно в области гинекологии и косметологии. Его вводят в маски для кожи, ногтей и волос. Оно обеспечит насыщение их веществами, благодаря которым они приобретают превосходный вид -витамины, минералы, жирные кислоты. После его применения и употребления волосы, кожа и ногти становятся более ухоженными, гладкими, красивыми.

Также льняное масла поможет упростить перенесение климакса, но дозировку должен установить доктор.

Можно применять его и при беременности, но только с разрешения врача. Масло помогает предотвратить образование тромбов и сделает эластичными стенки сосудов.

Льняное масло польза и вред для похудения

Эффективное льняное масло для похудения в форме вещества благодаря которому в организм будут поступать витамины и все остальные полезные вещества, необходимые для здоровья организма. При попадании в организм льняного масла налаживается правильный жировой обмен, именно из-за него и устраняется ненужный вес.

Льняное масло польза и вред как принимать

Стандартная схема употребления: одна чайная ложка перед приемом пищи. Максимальное количество, которое можно употребить за сутки – 3 столовые ложки. Начать применение лучше с 2 чайных ложек в сутки, затем через время увеличивать дозировку.

Нерафинированное масло льна полезно добавлять в салаты и в пищу, которая не проходит термическую обработку, в противоположном случае, а именно при взаимодействии с высокой температурой, полезные жирные кислоты разрушаются. Также его можно добавлять в соки и йогурты, так делается в случае, когда человек не может употреблять в чистом виде из-за запаха и вкуса.

Курс применения составляет около трех месяцев, при необходимости можно повторить спустя двух недель.

Льняное масло польза и вред натощак

Натощак пьют масло семян льна для того, чтобы очистить кишечник, а также при гастрите. Но такое употребление запрещено людям болеющим панкреатитом, в особенности при его обострении, так как может возникнуть рвота.

Комментарии: 0

Прокомментируйте статью:

Required for comment verification