Соки свежевыжатые польза и вред для похудения
Калорийность соков незначительная, поэтому их можно пить во время перекусов для утоления голода.
Именно поэтому они нашли свое применение в диетологии. .
Соки свежевыжатые польза и вред для организма
Состав (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы) свежевыжатых соков разнообразен.
В соке содержатся:
- витамины,
- углеводы,
- белки,
- фосфор,
- калий,
- железо и прочие микро и макроэлементы.
Большинство соков содержат пектиновые вещества и питательные волокна клетчатки.
Ведь в них содержатся и не полезные вещества, способные негативно воздействовать на организм.
Еще одним недостатком свежевыжвтых соков является то, что вы не знаете, где были выращены те фрукты и овощи, из которых вы готовите сок. Они могут содержать нитраты и другие химические элементы. .
Поскольку для переваривания пищи твердой необходимо много времени, пока ее питательные вещества попадут в клетки организма.
Виноградный и огуречный соки влияют на самоочищение организма, а также усиливают мочеотделение.
Сокотерапия – это не что иное как восстановление организма человека естественным путем, когда в отдельные дни человек употребляет лишь свежие фруктовые и овощные соки без другой пищи. То есть другими словами – это лечение соками. .
Эта методика обладает мощным очищающим и эффективным лечебным средством, она провоцирует «генеральную уборку» во всем организме.
Овощные и фруктовые соки весьма полезны для здоровья человека.
Свежевыжатые соки являются легкоусвояемой и богатой полезными свойствами пищей. .
Пить свежевыжатые соки весьма полезно, но все хорошо в меру.
Именно поэтому пить свежевыжатые соки в большом количестве не очень полезно, а иногда и вредно.
А соки перевариваются и усваиваются организмом человека достаточно быстро, иногда на это хватает и пары минут, при этом не нагружается пищеварительная система.
Соки свежевыжатые польза и вред для здоровья
Лечение соком было применено впервые еще в середине прошлого века.
Например, в грейпфрутовом соке содержится вещество нарингин, которое либо увеличивает, либо понижает активность определенных лекарственных препаратов.
Пользу и вред от них рассмотрим далее.
Ведь польза и вред очень часто пересекаются.
Все свежевыжатые соки содержат биологически активные вещества, способные всасываться в желудочно-кишечном тракте и еще участвуют в процессе обмена веществ.
Соки свежевыжатые как есть и принимать
В наши дни широкое распространение получили соки свежевыжатые.
Стакан свежевыжатого сока символизирует здоровый образ жизни.
К тому же соки пить гораздо полезнее, чем употреблять в пищу сами фрукты и овощи.
Многие соки, к примеру, свекольный и сливовый, могут усиливать сократительную функцию кишечника и обладают послабляющим эффектом.
А другие наоборот обладают закрепляющим эффектом.
Сок свеклы способен повысить гемоглобин, а морковный сок повышает тонус и наполняет организм энергией.
В последнее время стала весьма популярной сокотерапия. Именно свежевыжатые соки получили широкое использование в ней. .
Именно поэтому лучше проводить данную процедуру только с разрешения и под наблюдением врача. .
Прокомментируйте статью: