Рыба является лучшим источником омега-3 жирных кислот, которые помогают потерять вес. Ученые обнаружили, что регулярное потребление рыбы и рыбьего жира может помочь уменьшить ожирение, вызванное восп…

Суперпродукты обладают лучшими питательными веществами для поддержания и улучшения нашего здоровья. Они повышают уровень нашей энергии, а также уменьшают потерю веса. Давайте посмотрим на 27 таких …

Быть тучным не является признаком хорошего здоровья. Конечно, потеря веса требует времени, обязательств и физической работы и почти никогда не плавная поездка. Но вот несколько советов и трюков, чтоб…

Эти лишние слои жира дают вам бессонные ночи? Вы обеспокоены своей внешностью и здоровьем, но все еще не решаетесь заняться строгим графиком тренировок? Ну, ты в хорошей компании! Большинство людей х…

Диета с низким содержанием клетчатки ограничивает волокно и другие продукты, которые трудно переваривать. Волокно состоит из растительного материала, который организм не может полностью переваривать.…

Доброго времени суток. Моя история похудения исходит из того, что большого лишнего веса у меня никогда не было. Но эта подростковая мода на худые ноги и впалый живот и сейчас меня держит в ежовых …

Я всегда придерживался правила, которое узнал еще со школьных лет. Формула идеального соотношения веса к росту человека высотой до двух метров H(рост) – 100 = P(оптимальный вес). Я периодически за…

Как я набрала лишний вес Мой рост – 164 см. Считаю, что мой идеальный вес – 54 – 55 кг. В 2014 году перед свадьбой я решила еще похудеть, переживания и ограничения в калориях сделали свое дело, …

Эффективная диета для похудения   Похудеть в наше время мечтает каждая девушка, причем это не зависит от того, есть у нее лишний вес или нет. Каждая худышка ищет лишние складочки. В поиске новой ди…

Имбирь – это очень популярный продукт, который используется практически во всех кухнях мира. Есть белый и черный виды имбиря. Способы обработки этих двух видов имбиря существенно отличаются: к пример…

Скинуть пару - тройку килограммов мечтает каждая девушка. И желательно сделать это как можно быстрее и легче. Поэтому неудивительно, что разные способы похудения с обычной содой набирают все бол…

Новый год – это всегда праздник, с надеждой на что-то новое, отличное от предыдущего. Каждая женщина хотела бы встретить торжество незабываемо, поразить окружающих своей красотой и обаянием. Все мы м…

На сегодняшний день предлагается масса чудодейственных средств, с помощью которых можно есть все, даже шоколадные тортики, и при этом не поправляться. Достаточно с утра съедать ложечку или выпивать ч…

Возможно, многие не знают, что существуют полезные жиры, наряду с теми, что приносят много неприятностей. Жир очень полезен для организма, но только не любой, этот контролирует вес человека. Любой…

Первым способом всегда была и будет еда. Каждый раз за едой не следует отвлекаться на телевизор, книгу или газету. Необходимо красиво сервировать стол, лучше всего включить приятную музыку, которая п…

У различных людей существуют две противоположные проблемы: как похудеть и как быстро набрать вес? Займемся проблемой номер два, так как Вам не хочется слышать в свой адрес, что Вы неприлично худы. Е…

Для многих молодых матерей лишний вес после родов является проблемой номер один. Если собрать все советы по теме «Как похудеть после родов», то можно сформулировать несколько достаточно простых и про…

Желание видеть себя стройным и подтянутым естественно для человека. Но жизнь показывает совершенно иную картину. Чаще всего последние годы идет борьба с лишним весом. Способы, методики, диеты для пох…

Соблюдать некоторые диеты в ходе похудения оказывается довольно трудно. Но не спешите сразу ставить крест на своей стройной фигуре. Одним из основных шагов для достижения красивой фигуры может стать …

Многие задаются вопросом о том, как убрать живот и бока быстро и эффективно. Красивый живот является заветной целью многих девушек, достичь которую на самом деле довольно сложно. В этом деле существу…

Лишний вес, с которым большинство женщин хотят расстаться, является результатом нарушений в организме. Поэтому начиная борьбу с лишним весом, необходимо оздоровить свой организм, удалить из него шлак…

Если у нас возникает острая необходимость в быстром похудении, мы предпочитаем прибегнуть к различным диетам, забывая о том, что нет ничего более эффективного, нежели комплексный подход. Именно здоро…

Для большинства людей, отважившихся сесть на диету, самым страшным событием является отказ от сладкого. Но далеко не все сладости являются вредными и могут отразиться на фигуре. Нужно просто уметь вы…

Сегодня на многочисленных форумах, посвященных красоте и здоровью, можно встретить сотни заметок, в которых содержатся отзывы о корректирующем белье. Изделия придают привлекательность любому образу, …

Зачастую женщины, поддавшись зимнему настроению и желанию согреться, «наедают» за зиму очень обидные килограммы. С наступлением тепла и в преддверии пляжного сезона, проблема «как похудеть» волнует е…