Эффективная диета для похудения 

 Похудеть в наше время мечтает каждая девушка, причем это не зависит от того, есть у нее лишний вес или нет. Каждая худышка ищет лишние складочки. В поиске новой диеты девушки теряются в массе того, что предложено и бросают свои прежние цели. Ну все же они хотят быть идеальными, да и мужчины тоже жаждут видеть перед собой стройную избранницу, которая может похвастать плоским животиком. В данной статье вы найдете 10 эффективных диет, которые точно работают. 

• Питьевая диета

 Данная диета заключается в нескольких правилах:

1. Можно только пить;
2. Существует список того, что нужно пить, чередуя между собой по определенным дням.

 Такая эффективная домашняя диета не составит труда для исполнения, но многие срываются из-за жестких ограничений, хотя результаты она дает потрясающие (до 10 кг за месяц). 

•  Голливудская диета

 Такая диета подойдет самым ответственным девушкам, готовым считать и жиры, и белки, а также исключить хлеб из своего привычного меню.

• Бразильская диета

 На бразильской диете можно избавиться от 4 - 6 кг за месяц. Она основана на потреблении овощных супов, фруктов. Ее стоит выбрать тем, кто сможет питаться только легкой едой, в основном выращенной людьми самостоятельно. 

• Гречневая диета

 Гречу запаривают на 5 минут, а затем съедают. Так девушки питаются целый месяц, но зато потом цифра на весах снижается до 5 - 8 кг.

• Кефирная диета

 Вся суть в том, чтобы каждый день пить полтора литра кефира, не питаясь при этом не чем другим. В месяц девушки скидывают до 7 кг. 

Эффективные диеты отзывы

 Найти диету можно и по отзывам, которые размещают уже похудевшие девушки. Быстрая эффективная диета обычно строгая, но результат, который придет по итогу порадует женщину уж точно. Конечно, отзывы пишут реальные люди, у которых индивидуальный организм, свой обмен веществ и склонность к чему-либо, поэтому перенять опыт полностью не получиться, но вдохновиться и найти диету, которая схожа с вашими предпочтениями, безусловно можно. Если вы находитесь в поисках диеты именно по отзывам других людей, то старайтесь применить к себе, например, какой-то отдельный продукт или блюдо сначала понемножку, чтобы понять пойдет это вам или нет.

Диеты на неделю эффективные 

Эффективная диета 10 кг - мечта любой девушки, которая хочет всего да побыстрее.

Следующие диеты помогут избавится от ненужного за 7 дней. 

• Диета 10 кг

 1 день: питьевой.

 2 день: овощной.

 3 день: питьевой.

 4 день: фруктовый.

 5 день: белковый.

 6 день: питьевой.

 7 день: выход с диеты, аккуратно начинаем включать в рацион белок, это важно для того, чтобы организм, система ваша не сбилась. 

• Апельсиновая диета 

 Похудеть за неделю на апельсинах можно до 6 кг. При этом диета не только полезная, но еще и очень вкусная. Зачастую апельсины совмещают с варенными яйцами, чтобы не есть целыми днями цитрусовые.

• Овсяная диета

 Диета на овсянке дает неплохие результаты, например, одна женщина похвасталась потерей 8 кг за неделю, другая - 6 кг. Согласитесь, что это достойно. Суть в том, чтобы есть овсянку на воде, а к концу диеты добавлять к ней фрукты, что поможет аккуратно вывести организм на новый уровень.

• Кремлевская диета

 Если правильно следовать нормам этой диеты, то можно скинуть 5 - 6 кг за неделю. Вся суть в том, чтобы не употреблять сахар вообще, избегать его даже в самом малом количестве. 

• Диета без углеводов

 Главное правило снизить количество углеводов до 200 гр и превратить их в полезные, то есть употреблять сложные. В интернете вы можете найти список того, что содержит много простых углеводов и отказаться от этих продуктов, только тогда результат будет уходить в минус.

 Многие девушки просто не знают, что выбрать. Именно поэтому важно знать себя, чтобы понимать какую диету вы перенесете хорошо, а какая приведет к очередному срыву.