Новейшие исследования выявили сенсационные открытия – главным врагом женщин являются нервные нагрузки. Именно стресс способствует отложению жира в брюшной области. Так что не поможет никакая диета для похудения живота, фитнесс или специальный массаж, если при этом подвергать свой организм ежедневному стрессу. Постоянные нервные нагрузки способствуют выделению кортизола, а это гормон, способствующий накоплению жира в организме. А так как брюшная полость содержит больше всего рецепторов и активно снабжается кровью, то и оседает этот накопленный жир именно там. И даже диета для похудения живота с трудом потом ликвидирует жир с талии и живота. К тому же кортизол еще и способствует появлению затяжной депрессии. Для снятия стресса нужно пропить легкий препарат типа «Берокка», который поднимет в организме содержание кальция и магния, помогающих при эмоциональных нагрузках. И только тогда диета против живота будет действовать и можно переходить к избавлению от брюшка. Есть нужно небольшими порциями по шесть раз в день. Не есть по вечерам, после семи. Можно питаться семечками, бобовыми культурами (горохом, фасолью, чечевицей), зелеными овощами и зеленью, обезжиренными молочными продуктами (молоко, йогурт, творог), отварным диетическим мясом (рыба, птица), морепродуктами, кашами на воде и без сахара, свежевыжатыми соками (особенно ананасовым). Готовить и заправлять салаты можно арахисовым маслом. В неделю можно съесть три вареных яйца. Нужно отказаться на время диеты от жареных овощей, рыбных консервов, каш в пакетиках моментального приготовления, пакетированных супов, шоколада и других сладостей, газированных напитков, соков в пакетах и любого алкоголя. Диета для живота будет работать эффективно, только если совмещать ее со специальными упражнениями для пресса, фитнессом, бегом, ездой на велосипеде. Также способствует сжиганию жира гидромассаж и контрастный душ. Усиливает эффект от диеты и занятий спортом специальная косметика. Наносить ее нужно не реже, чем два раза в день в течение месяца. Кремы для живота втираются массажными движениями по часовой стрелке. За счет входящих в состав крема морских водорослей, растительных экстрактов и масел, а также активных микроэлементов, они помогают расщеплять жиры, появившиеся в результате гормонального дисбаланса. Делают кожу более упругой и эластичной, выравнивая контур тела и убирая мелкие растяжки. Избегайте стрессов, соблюдайте диету, ведите активный образ жизни, балуйте свое тело специальной косметикой – и Вас никогда не постигнет проблема «брюшка».
Прокомментируйте статью: