Незаменимым элементом в приготовлении пищи является – соль (натрий хлор). Она в жизни человека присутствует постоянно, так как содержится во многих продуктах и ее добавляют при приготовлении пищи.
Соль польза и вред для организма
Полезной для человека она будет в случае поступления в организм не более 6 - 10 грамм в сутки. В обратном случае она будет наносить вред.
Соль польза:
- основная роль в организме – поддержка и регулировка водного баланса;
- различные виды сои используют в косметологии для масок, ванночек и иных процедур;
- мешки под глазами убираются компрессами с солевого раствора.
Плохие свойства соли:
- образовываются отеки – при пересаливании пищи пить хочется больше, а жидкость, которую в это время выпил человек, плохо выводится с организма, так как протоки закупориваются, и получается, что она проникает в жировые клетки и таким образом создаются отеки;
- набор веса;
- при нехватке в организме соли жидкость выводится в большей степени и вместе с ней уходят витамины и нужные микроэлементы;
- сбой работы вкусовых рецепторов;
- нехватка натрия хлорида вызывает сонливость и состояние слабости.
Соль польза и вред для здоровья
Польза натрия хлорида для здоровья:
- при простуде, стоматите, фарингите, ларингите и похожих болезнях, делается раствор соли и воды и полоскается горло и слизистые рта;
- избавление от отеков – при применении ванночек для ног с морской солью.
Приносит также соль вред здоровью:
- застой воды, образовавшийся из-за переизбытка соли в организме, происходит нарушение работы почек;
- ухудшается функциональность сердца.
Соль вроде и нужна для правильной работы организма, но также она несет большой вред здоровью при поступлении в избыточном количестве.
Соль польза и вред противопоказания:
- нужно сократить употребление натрия хлорида при нарушении работы почек;
- при образовании отеков;
- при нарушениях в области сердечно-сосудистой системы;
- при наличии лишнего веса.
Морская соль польза и вред
Морская соль полезна для организма человека. В ней содержаться много минералов, нужных организму.
Польза содержимым минералов для организма:
- натрий – предупреждает обезвоживание, стабилизирует артериальное давление;
- хлор – один из составляющих желудочного сока;
- йод – для нормальной работы щитовидки;
- кальций – строительный элемент для тканей, сосудов, костей;
- калий – регулировка обмена веществ;
- цинк – нормальное состояние кожи;
- железо – проводит кислород к крови;
- селен – предотвращает образование онкологии.
Гималайская соль польза и вред
Этот вид соли очень богат микроэлементами, в нем содержится около 95 их разновидностей. Также гималайская соль считается самой чистой по сравнению с иными.
Польза гималайской соли:
- налаживание работы ЖКТ;
- повышается прочность костей;
- удаление суставных болей;
- устранение симптомов похмелья;
- очищение от вредных веществ;
- улучшение метаболизма;
- позитивно влияет при сахарном диабете, стабилизирует данные сахара;
- сосуды становятся крепче;
- иммунная система подготавливается к борьбе с вирусами;
- противовоспалительное действие в виде раствора.
Гималайская соль также может нанести вред, при употреблении ее в пищу более 10 грамм в сутки, а 30 грамм могут привести к летальному исходу.
Йодированная соль польза и вред
Такая соль полезна для умственного развития человека. В ней содержится большое количество йода. Она также полезна людям с нарушением работы щитовидной железы.
При неправильном хранении, йод из нее испаряется и в таком случае употреблять ее опасно для здоровья. В таком виде она будет наоборот вредить щитовидной железе, и детки будут развиваться хуже своих сверстников в плане умственного развития.
Суточная доза для человека – 5 грамм.
Соль польза и вред для женщины
Женщинам соль будет полезна морская и гималайская, так как они улучшают состояние кожи, она медленнее стареет. Также их используют девушки в косметических целях, для масок, компрессов. Например, чтобы убрать мешки под глазами делаются солевые компрессы. Для устранения усталости делаются ванночки для ног и рук. Также морская и гималайская соль не дает развиваться онкологическим болезням.
Соль польза и вред для похудания
При нехватке соли в организме происходит сильный вывод воды из жировых клеток. Девушкам кажется, что они худеют и прекращают класть соль в пищу. Но так делать нельзя. При сильном выводе воды, образовывается обезвоживание, а это куда хуже для здоровья чем лишний вес.
Прокомментируйте статью: